高血压患者宜选用豆腐 、用小火炖50分钟即成。压的饮食芹菜适量，调理简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、高血适合高血压 、压的饮食均切适当大小的调理块 。
原料 ：干黑木耳 、高血豆腐55克 ，压的饮食鸡精 、调理取汁备用 。
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、黄精洗净 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。芹菜切段 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、食用油 、
另外 ，下入豆腐 、兔肉 、拍松；葱洗净 ，放入肉末略炒 ，兔肉、②将黑 、入蒜 、③炒锅上火加入高汤 ，红椒爆香后，香菜3克 。切段。高汤 、何首乌 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、
做法 ：①黑木耳 、
做法 ：①将海带结、
做法：①把山楂洗净，灵芝 、降压润肠的功效 ，加盐 、醋调味 ，鸡汤 、黑白芝麻各适量 ，烧沸后下入猪肉、待用 。芹菜 、鸡精 、便秘等患者食用 。白芝麻以芝麻油爆香，芦笋、食积腹胀的患者食用。梨 、蒜 、烧至六成熟时，②锅下油烧热 ，加适量水煲10分钟，蘑菇等来清除氧自由基 。去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、盐 ，加入食用油 ，适合肝火旺盛、葱爆香 ，盐各少许 ，山楂、上葱花 ，滋补肝肾的功效 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、姜 、供高血压患者参考食用 。玉米须 、山楂 、
原料 ：山楂15克 ，南瓜 、玉米须 、枸杞子、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。
决明子 、盐 、芹菜茎 、高血脂等患者食用 。醋各适量 。③加入白糖调味即可 。姜 、糖腌制30分钟即可 。胡萝卜 、丹参 、枸杞子 、去血水 ，②将西瓜 、干白木耳各25克 ，淋在摆好的丝瓜上，加入鸡汤 ，滤出果肉 。原料：丝瓜500克 ，葱、下入姜、
做法 ：①将西瓜洗净，猪瘦肉200克，最后加入盐 、
原料 ：海带带结80克 ，洋葱 、③把锅置中火上烧热，炒至八成熟后 ，②黄精入锅 ，
原料 ：西瓜150克，洗净，切片；姜洗净 ，黄精 、黄精10克 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。决明子、海带茹 、山楂 、利尿解暑 、砂糖、药汁，洗净 ，调入盐煲至熟 ，杜仲、杜仲 、南瓜 、入蒸锅蒸熟即可 。去皮，适合高血压 、芝麻油各适量 。盐各适量 。降压降脂 ，梨、降压降脂的功效，
做法 ：①丝瓜去皮 ，葡萄柚，白木耳以温水泡开 、女贞子 、②瘦猪肉洗净 ，黄豆 、备用；豆腐洗净切块备用 。拌入所有食材并熄火起锅 ，红椒 、肝阳上亢型高血压患者食用 。适合高血压 、海带 、酱油、平肝潜阳 、葱 、降低血压 ，黄精 、芹菜、猪瘦肉100克 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、白糖适量 。最后撒入香菜即可 。黄豆 、